如何使自己的牙齿不易长牙石

1、一演左腙宾粒米饭，如果你从早上就放在桌面上，到了晚上，这一粒饭肯定硬了，同样的道理，这粒米饭，如果是塞在自己的牙缝里，时间长了，它就会变硬，如果你不及时处理它，随着时间的推移，它就会变成牙石，不止米饭是这样，我们平常吃的菜和肉也会因为这样而变成牙齿的牙石。所以我们如何防患于未然呢？我们每餐吃完饭要做的一件事就是要潄口，因为漱口能把口腔大多数的食物渣给清理出来

2、每天早晚要各沾牙膏刷一次牙，因为刷牙除了能把牙缝中的食物渣给清理出来，还能使牙面沾的脏东西刷掉，起到美白牙齿的作业。