怎样才能正确的刷牙

1、首先选择软毛牙刷，牙刷过硬会对牙体组织造成损伤。

2、挤出黄豆大小的牙膏在牙刷上。

3、先刷牙齿的外表面。牙刷与牙齿外表面呈45度角，轻压到牙齿与牙龈的交界处，呈小弧形旋转，上牙向下刷，下牙向上刷

4、然后刷牙齿的颌面，平握牙刷，力度适中，来回刷牙齿的颌面。

5、刷牙齿的内侧面，竖起牙刷，利用牙刷前端的刷毛，轻柔的上下清洁牙齿的内表面。

6、每个牙位至少要刷4-8次。

7、刷完牙齿后，还要清洁舌头表面，由内向外，轻轻去除实物残留和细菌。