喝小米粥对身体有什么好处

1、小米里含有的营养价值很高，包括氨基酸、多种维生素、脂肪及蛋白质；

2、小米可以单煮成粥进行食用，也可以搭配大枣、绿豆、红豆、冰糖等一起搭配煮成粥，这样营养价值会更高哦；

3、小米的有促进肠胃消化吸收的作用；

4、经常喝小米粥还有助于促进睡眠；

5、小米对于泻肚子患者也有一定的作用；

6、对于产后的女性，多喝点小米粥，可以进行调养；