每年换季阶段，都是感冒多发的阶段，感冒初期，最好喝一杯红糖姜汤，极早遏制住感冒；女性朋友平时一定要注意保暖，防止受寒，平时多喝红糖姜汤，身体暖暖的。
食材
姜 5-6片
红糖 2-3勺
大葱 2-3段
大枣 2-3个
方法/步骤
在锅中倒入纯净水，开火；将鲜姜切成片，5-6片即可，太多辛辣味道会过重，红糖备用，大葱切2-3段，4-5厘米葱段备用，大枣切一刀（去不去核可），2-3个即可。
等待水刚刚烧开，将切好的姜片、葱段、大枣倒入水中，放2-3勺红糖，可根据个人口味增减，害怕辛辣可多放一些红糖，女性朋友最好多放一点。
小火熬15-20分钟盛出即可，姜汤要趁热喝，喝完发汗要注意及时保暖，等汗自然消去。
注意事项
凡事要适量，红糖姜汤每天最好不要喝超过三次，每次一杯即可；
肠胃不好的朋友更要注意量，以免刺激胃，得不偿失。
