香煎牛排的做法

1、准备以上材料

2、厨房纸巾擦去血水

3、牛排两面撒上黑椒海盐，按摩一下腌十分钟

4、切西兰花

5、西兰花切成块

6、大蒜切片

7、大火把锅烧热，放油

8、放入牛排

9、牛排每面煎一分钟，放入蒜片增香

10、牛排封边

11、牛排煎至个人喜欢的成熟度，放入盘中醒6—8分钟

12、再次起锅烧油，煎配菜

13、摆盘