从旅行中返回时如何恢复正常的生活节奏

 时间:2024-10-12 04:57:48

1、给自己一点时间。如果可能的话,在返回工作或学校之前,在家里给自己一两天的时间。如果不可能,即使是晚上或下午休息也会有所帮助。

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3、睡个好觉。不要因为你旅行而忽视睡觉。如果可以的话,在飞机,公共汽车或火车上睡觉。如果您开车往返目的地,请与其他司机交换,并安排足够的休息时间。

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5、清理你的钱包。过境时间表,收据,登机牌以及您现在不再需要的任何其他物品。1. 如果您需要提交报销收据,如果您需要获得公民身份,签证或移民目的的旅行证明,或者您可以瞀闩程狨从税收中扣除旅行费用,请收集并扫描相关文件。不要等待太长时间才能提交费用报告。

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7、在旅行期间更换您可能从钱包或口袋中取出的任何物品。你留下了小刀或当地会员卡吗?现在花点时间更换这些物品。

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9、为工作或学校的第一天计磷挎菪闲划一个轻松的一天。你的睡眠时间表可能已经从平时(无论是时差还是晚睡)转移,你可能在你不在的时候堆积了东西。当你累了没有动力的时候,不要试图承担大匪犬挚驰量的积压。相反,根据您认为可以有用的方式完成基本任务,并在随后的日子里按照您的惯常步调进行操作。如果您有选择,请从周二或周三开始,回到比平常更短的一周。

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11、补充杂货和其他用品。如果您提前计划一下,您可以在食品储藏室或冰柜中留下至少一些关键物品,至少足以让您在出门购物之前吃完一两餐。

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13、在室内和室外给植物和花园浇水。

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