1、一般这样的问题，随着年龄的增长确实会出现，但是我们也可以逐渐改善这方面的问题，这需要从我们生活中的细节入手。
2、首先我们需要保证我们身体的健康和活力，我们要经常运动，同时注意睡眠质量。
3、避免生活中过大的压力，所以在生活工作和学习中都需要做到适量减轻自己的压力，学会放松自我。
4、同时可以多做一些脑力方面的问题，比如说，玩一些脑力方面的游戏都是可以有助于脑部的记忆增强的。
5、最后我们需要做到生活有逻辑，一些东西要放在指定的地方，不要丢三落四，东放西放，这样再好的记忆也是记不住生活中的细节的。
