【润扬古筝】解决弹古筝过程中肩膀酸痛方法

1、肩膀运动

弹古筝时间久了坐在椅子上的时间也会久，这时，需要活动一下，贴墙站好后上下摇摆手臂，同时活动肩膀。这样可以使保持一个姿势后僵硬的肩膀活络化，同时也可以增强你肩膀的灵活性。

2、肩膀配合手腕运动

双手放平支撑地板，肩膀放松，伸直双腿，做俯卧撑动作，其实可以很大程度上运动你的肩膀和手腕，使得肩膀和手腕同时放松。坚持1-3分钟即可。

3、跳简单的流行舞

跟着最火热的《野狼DISCO》或者二次元动漫中的“书记”学习舞蹈动作，这样的动作可以舒缓肩部，使肩部更具有弹性。