1、多喝水
人体是由百分之七十的水分构成，所以平常要多喝水，水分可以滋养前列腺。
2、不要久坐
久坐会让人脑供血不足，还会让人乏力，失眠等。久坐还会危害前列腺的健康，所以不要久坐，要经常活动。
3、多排尿
不要憋尿或者忍着，经常性的憋尿会损坏前列腺，所以要多排尿，保持前列腺的通畅。
4、要放松自己
不要时刻处于紧张的状态中，这对前列腺危害很大，要经常放松自己。当放松自己之后，前列腺也会舒缓很多。
5、保持清洁
男性要记得保持对阴部的清洁跟保养，因为清洁可以避免更多的细菌，同时也可以放松前列腺。
6、洗温水澡
洗温水可以让人紧张的心情得到放松，也可以让前列腺得到舒缓跟放松。
7、少吃辛辣重口味的食物
辛辣重口味的食物会刺激前列腺，会加重对前列腺的伤害，所以为了前列腺的健康要清淡饮食。
