1、骑自行车的时候，上身稍微往前倾斜，腰部稍微弯曲，两肩放松，两臂伸直，骑车的时候腿部要伸直，骑行时要保持自行车平稳；
2、女同志骑车的时候，车把位置要比男同志稍微高一点点，把身体重心放在坐骨位置，这样你的手部以免重心太大，手臂酸痛；
3、车座要比较柔软，高度也要合适才行，刚学骑自行车要选择平坦的路面来骑，熟练后才可以选择有坡度的地方来骑自行车；
4、骑车前，一定要检查刹车，车铃和轮胎是否是好的，以免骑车的时候发生危险，不要在有冰雹的天气里骑车；
5、在人多的地方最好别骑车，而且还容易撞到人，不要骑太快了，速度要慢一些为好；
6、如果在骑车的时候有心慌，气闷，头昏的感觉，不要再骑了，一定要停下来休息，等没有这些现象以后才可以继续骑自行车；
