1、第一，喝柠檬水。清晨醒来空腹喝一杯柠檬水，不仅可以补充水分，还能净化血液，改善肤质。促进新陈代谢加快。
2、第二，在家光脚走路。大家都知道，我们每个人的足底都有很多的穴位，与人体内脏器官相联系的。偶尔光脚走路，可以疏通经络，调节器官功能，防止衰老。
3、第三，洗脸排毒。每天洗脸的时候坚持冷热水交替洗脸，可以促进血液循环，增加皮肤弹性，改善面部肤质。
4、第四，按摩淋巴。如果淋巴堵塞，就会积淀很多的毒素，睡前一小时按摩淋巴，有助于体内毒素的排除，不仅可以美容养颜，还可以加速脂肪分解，减少身体浮肿等现象。
5、第五，按压“虎口”。虎口处于大拇指和食指之间。每次上厕所时，经常按摩虎口，这个地方是手阳明大肠经的路线，经常按压，有助于排便。
6、第六，梳头发。大家都知道我们头部有很多的穴位，而且人体最重要的经络线也集中在此处，每天梳头100遍，可有效帮助女人美容、瘦身、安眠。
