1、赤小豆l50g，鲤鱼1条(约500g)，玫瑰花6g。
将鲤鱼处理干净，与赤小豆加水适量，共煮至烂熟。最后加入玫瑰花调味，分2。3次食。
2、兔肉500g，淮山药50g，盐少许。
将兔肉洗净切块，与淮山药共煮，沸后改用文火煨，直至烂熟，饮汤吃肉。 4、海带丝、动物脊骨各适量，调料少许。
1、摄入高蛋白饮食:高蛋白饮食能提供胆碱、胆氨酸等抗脂肪肝因素,可使脂肪变化为脂蛋白将其输送出肝脏, 防止肝脏的脂肪浸润,适量的高蛋白饮食,可减轻体重、刺激新陈代谢。
2、供给低糖饮食:碳水化合物会刺激肝脏大量合成脂肪酸,造成脂肪肝。
3、摄入热量应适当
4、多饮茶、戒酒、戒烟:多饮茶可促进脂肪代谢。
