1、当今信息时代，很多工作需要电脑来完成，像IT工程师这样的工作更是每天与电脑为伍。下了班，很多人也都是看电视，看电影，看手机，玩游戏。你的心很累，身体很累，其实眼睛比你更累。
3、所以，如果您现在已经感觉眼睛不舒服，那么已经说明眼睛已经过度疲劳，开始了抗议，需要您的悉心照顾，并给眼睛补充营养。很多人可能第一个想到的就是决明子，决明子味苦、甘而性凉，具有清肝火、祛风湿、益肾明目、润肠通便等功效。而在燥热的夏天，搭配金银花有更好的效果，因为金银花茶可以祛暑明目。另外，决明子还可以与枸杞山楂搭配，均具有很好的明目效果。
5、使用500ML的水杯，可在白天工作时上下午各冲服一杯，如果天气热，能喝水的人可以多喝。（我每天大埂琴逾癌概要喝三杯）。可以在喝水的时候活动一下，用眼睛眺望一下窗外，在眼睛觉得楷洫烷悖累的时候，要闭目休息一会，然后轻轻转动眼球，直到眼睛觉得舒服。回家后，不要再看电脑，尽量少看电视手机，可以在外面散散步，做做运动，这样也可以舒缓一天的工作疲劳。周末的时候，更应该趁机去户外游玩，这样一天眼睛都会有所放松，对眼睛恢复大有好处。
6、如果按照我上面的方法，坚持大概一周，就会觉得有明显缓解，坚持10天，眼睛可恢复，白天正常上班眼睛不会疼。不过不可眼睛恢复后就又用眼过度，这时候眼睛还是比较娇弱，注意保护。
