6大不用水煮的减脂餐

1、杂粮米饭、清炒四季豆、鸡胸肉菠菜

2、杂粮米饭、炒上海青、鸡荣蒸南瓜

3、炒生菜、酸菜排骨炖粉条、杂粮米饭

4、炒大白菜、葱油鸡腿、杂粮米饭

5、杂蔬香肠炒年糕、肉桂洋葱炖花菜

6、番茄炖海鲜菇、牛腩胡萝卜焖饭