1、早上起来喝一杯水口臭脾胃湿热的话，我们每天早上起来后，最好能够先喝一杯水，喝水是很好的，可以促进我们体内的水分循环，其次，早上起来我们的身体是缺少水分的，及时补充水分是很有必要的。
2、平时吃一些山药调理山药是个很好的东西，在很多中药配方里面都有山药，我们平时可以吃一些山药来调理，可以选择炒山药，也可以选择做山药汤来喝，对调理身体有很大的帮助。
3、跑步我们平时还需要进行适当的锻炼，最好选择跑步这项运动进行锻炼，一般选择辰牌是比较好的，在跑步时，尽可能的选择匀速跑步，这样可以更好的帮助我们锻炼，提高我们的免疫力，调理身体。
4、泡脚我们平时在晚上的时候，可以选择适当的泡个热水脚，脚底是有很多穴位的，当我们泡脚的时候，可以很好的调理我们的身体，这个我们是需要知道的，尽可能的泡个20分钟左右是比较好的。
5、睡眠质量我们还需要确保我们的睡眠质量是比较好的，好的睡眠质量是可以很好的让我们调理我们的身体，当我们的睡眠的时候，身体会自主进行调理，从而让我们更加的健康。
6、禁止玩手机、电脑等电子产品我们还需要禁止玩手机、电脑等电子产品，这些东西对我们的身体都会造成一定的伤害，所以，我们根本就需要尽可能的不要去玩，这样才能更好的调理我们的身体。
