1、一、使用口气清新剂 口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几 口清 水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时 的清新 。
2、二、喝柠檬水 饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造 成的 口臭。
3、三、多吃蔬菜水果 蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔 中过 多的黏膜分泌物及废物。
4、四、早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效 此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢可帮助去口臭。
