1、来一场说走就走的旅游：你可以任性一回，来一场说走就走的旅行，去感受大自然的风景，体验山山水水、花花草草，抛开一切工作，什么都不想，尽情的享受自然
3、泡个热水澡：回到家中，泡个热水澡，放段轻音乐，你会发现身体会瞬间得到放松，一天的紧张疲劳感瞬间全无
5、大声说出来：找一个没人的地方，把自己所有的不满、所有的压抑统统都大声喊出来，你会发现自己会轻松很多
7、顺其自然：有些人对自己要求太高，对一些事情的期望值太高，从而导致自己的精神压力过大，神经整天处于紧绷状态，时间长了人会垮的，不管做什么事，顺其自然最好，只要你付出了，努力了，不管结果怎样，都无怨无悔
