瓦煲冰糖薏米红豆粥有什么功效

 时间:2026-02-14 21:25:18

1、[泡浸薏米红豆]

将大约相等数量的薏米和红豆分别洗至清水,然后泡浸2-3小时。      

瓦煲冰糖薏米红豆粥有什么功效

2、[先煮红豆]

先将泡浸够时间的红豆倒掉泡浸的水,再倒入瓦煲,加至过面水,用猛火煮开(约10分钟);然后再加入两碗凉水,再用猛火煮开(约5分钟)。原因是红豆比薏米硬些,较难煮烂,用猛火煮开后加凉水再猛火煮很容易就可以把红豆煮烂。

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3、[加入薏米再煮]

这时红豆已经是第二次煮开了,现在把泡浸好的薏米也倒掉泡浸的水,再倒入瓦煲,加入两碗水,仍然是用猛火煮开(约5分钟);这时加入适量的凉水改用中火煮开(约10),然后小火煮10分钟。

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4、[加入冰糖煮融]

将准备好的冰糖放进煲好粥里,中火2分钟;等冰糖完全融化就好了。

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