小炒牛肉燕麦米

1、原料如图。居然忘了大蒜。。。燕麦米用清水浸泡四小时以上。

3、牛肉末用10ml酱油，10ml黄酒，5ml蚝油，5ml菜籽油，少许老抽搅匀搅散。长尖椒和美人椒都切成小段。

5、将部分菜品填入彩椒中，装盘即可。一盘子里面，肉类蔬菜粗粮，全齐啦！

7、谢谢大家的观看！