如何提升自信心

1、抑制内部的批评。负面情绪给许多人带来极大的痛苦。负面情绪通常源于不真实的自我信念，包括“我不够好”，“我不幸运”或“我总是搞砸了”。

3、庆祝自己的个性。也许您想改善自己的某些方面，但是在进行更改之前，您必须完全接受自己。不要将自己与他人进行比较，不要担心别人的指点，要按照自己的方式做，做自己想做的事情。

5、写日记。写下您每天为易七淄苷之骄傲的事物，无论是释放给他人的善意还是发现自己的美好品质。当您需要增强自信时，只需打开日记，看看并告诉自己自己是一个非常好的人。