夏季减肥七大秘籍

1、吹气球如果你懒得吃减肥餐，懒得运动，这种方式正适合你。

2、喝醋如水果醋，柠檬醋，或者是黑醋等。喝醋是一种十分有用的减肥瘦身方式。

3、婴儿食品法所谓婴儿食品法，就是少吃，减少食欲，但是切记一定要适度，否则就会有害身体健康。

4、饼基本上三块饼是100大卡，可补充身体能量，又不会产生过多热量。

5、稀饭稀饭容易让人有一种饱腹感，十分有利于减肥。

6、土司片每餐两片，再加上稍做运动。对减肥是十分有帮助的。

7、蛋白质蛋白质是减肥很好搭配的副食。