1、调整孩子的作息时间，争取和学校时间表一致。假期的孩子大多都喜欢睡懒觉，晚上喜欢熬夜。家长应该在开学前一周就开始有意识地调整孩子的作息时间，改变生活习惯，尽快和学校生活接轨。
2、减少上网时间、限制孩子手机使用、载睛碥伉玩游戏时间。假期里放松，孩子可以玩游戏、上网、追剧，开学啦，这些东西就再不能碰。开学前一周，家长要逐步减少孩子接触这些电子设备的时间，早日从这些玩乐状态解脱出来。
3、逐步增加学习时间，开学前接近在校学习时间最好。不管孩子假期如何努力，和在校学习的时间相比较，总是较少。在开学前，家长可以加大孩子的学习量，让孩子开学就能更快速适应学校节奏。一般安排预习新课为好。
4、平时和孩子多聊校园话题。茶语饭后，可以多和孩子聊一些学校话题的事，以唤起孩子的学校生活的回忆，引发对校园新生活的向往，克服一些孩子地开学恐惧心理。
5、带孩子购买一些教学辅导书。或者参考老师的建议、或者从孩子的需求出发，让孩子做主购买一些教学辅导书，孩子对新书的好奇，就是学习的动力。
6、督促孩子，养成写日记的习惯。这种方法，适合自制力较强的、有主意的孩子。家长督促孩子坚持不懈的写日记，能帮助孩子养成遇事多动脑子的好习惯、喜欢反思和总结的好习惯。培养孩子的观察和表达能力。喜欢写日的人做事计划性比较强，不用担心适应不了开学后的学校生活。
7、增加去阅览室的时间，或者让孩子养成阅读做笔记的习惯。同写日记的习惯一样，阅读和写笔记也能让人从浮躁中走出来，增强思想定力。
