营养补剂比日常饮食更重要吗

1、相信很多妈妈都有这样的经历：带着宝宝去一趟母婴店，识鲻夭嗟店里“火眼金睛”的工作人员上下打量几眼，就能看出你家宝宝缺钙铁锌硒维生素ABCDE，然后推荐你补这个补那个。

3、就拿最常见的补钙来说，只要保证奶量和高钙辅食（比如新鲜绿色蔬菜、虾等），一般来说就没必要再额外吃钙片了。

5、优先选择新鲜的自然生长的食材，比如营养密度较高的深色蔬菜、多种颜色的水果、多样的谷物以及鱼肉蛋类。