1、 首先我们要对自己的生活习惯有着清醒的认识，我们是白领，蓝领还是程序员呢？我们的工作在电脑的使用上将要花费多长时间，我们会不会去在休闲的时候锻炼锻炼我们的眼睛或者说我们的眼睛有没有休息呢？我们要一目了然。
2、 其次我们要对干眼症的起因有了解，眼睛可以说是我们在生活中最重要的感受外部环境的器官了。但是我们对它的保护却是相当的少的。我们用眼时特别是我们在使用电脑的时候，我们的眼睛会一动不动的。这时候我们的眼球会充血，眼球会和其他组织有着明显的摩擦，使我们的眼球会感到发干，久而久之我们就会得干眼症的。
3、 怎样预防得干眼症呢？我建议大家首先在外部条件下，我们就需要在玩数码产品的时候，我们要休息，最好是有着一个清醒的规划，一个小时休息10分钟这样的目标。
4、 再来我们现在人的眼睛有着很大的问题，就是我们的眼泪不多，这会导致我们的眼球磨我们的眼内，但是我们也不可能去让自己流泪呀！那么就需要我们要使用一些辅助的手段像往自己的眼内滴一些人工合成的人工泪液来缓解我们的眼睛。
5、 最后我们还可以吃一些对我们眼睛好的东西，例如深海鱼油，猪肝等
6、 说完了这么多，我还要对大家要说的是，如果我们不好好保护我们的眼睛那么终有一天我们将面对一个无颜色的世界呀！
