IT男避免得职业病的运动之羽毛球

1、首先，学会不要给自己太大的压力，压力过大，不切合实际，会导致自己无心从事工作，遇到的挫折也会叠加，敞开心扉，我们不仅要去克服工作上遇到的问题，也要学会去释放自己压力。

3、IT职业者，最容易得病的是颈椎病，脖子痛，全身酸痛，以及自己的消化道不好，导致这样的问题都是我们很少的运动，因此我们要学会去锻炼自我的身体。

5、运动固然重要，但是运动前你一定要学会预热，不能直接就投入进行打球，IT行业都很清楚，脖子僵硬了一天，突然运动，会挫伤你的身体的，因此可以扭扭腰，旋转一下自己的身体，慢慢的去适应。

7、身体是自己的，这些我们都很清楚，但是健康呢？我们是否在意过呢？健康远远的重于一切，当我们身体健康，我们才有机会和能力去实现我们的梦想。