冥想快速入睡法

 时间:2024-10-12 21:49:40

1、正卧,一个枕头垫着头,另一个枕头把脚垫高。

冥想快速入睡法

2、闭眼,呼吸自然,想象每次吸气时,有一道金光顺呼吸冲进脑袋,把脑袋里的杂念全部清光。

冥想快速入睡法

3、反复多次即可快速入睡。

冥想快速入睡法
  • 数学思维导图怎么做
  • 钉钉怎么发静音消息
  • 塑胶地板效果图如何设计?
  • 如何在XP系统上免费搭建Nginx服务器
  • DNF哥特萝莉派对地下城如何刷
  • 热门搜索
    橄榄油的作用 什么是aa制 受益匪浅的意思 讳莫如深是什么意思 方脸适合什么眉形 有什么好看的恐怖电影 什么是网址 聊胜于无是什么意思 利福平的作用 adas是什么意思