脾胃不好喝什么粥

1、南瓜粥，南瓜是具有助消化的效果，消化不好的朋友们可以尝试喝南瓜粥，将南瓜洗干净切成丁，然后再将南瓜与小米放在锅内煮熟即可食用。大家可以加入食盐或者是白糖调味。

3、山药粥，山药本身就是具有健脾养胃的效果，将山药洗干净，切片待用，然后再将山药米一起放在锅中，加入水，用大火煮沸，再用小火煮30分钟，然后再加入食盐调味即可食用。

5、胡萝卜粥，胡萝卜粥是具有健脾开胃的效果，消化不好的朋友们可以多吃胡萝卜粥，能够起到助消化的作用，还能够提高食欲，将白萝卜切成小块，然后再与白术，米，一起煮成粥，先用大火煮开，然后再用小火慢慢的煮20分钟即可食用。

7、莲藕粥。莲藕是具有养胃的效果，首先需要将莲藕洗干净切成薄片，然后再将莲藕与米一起放在锅中用沸水大火煮沸，最后加入白糖食用，能够有效的缓解食欲不佳等症状。