适合上班一族的养生茶：[9]沙参玉竹百合茶

1、准备好沙参。

2、准备好玉竹。

3、准备好干百合。

4、将所有的药材浸泡在清水中，洗净。

5、将洗好的药材放进砂锅。

6、加入适量的清水（我一般是加3碗水）。

7、大火煮开。

8、转小火再煮15分钟。

9、滤出茶汤食用。