怎样在自己的卧室健身

1、 首先找到卧室内的一块空地，自己大字型躺下，手和脚不碰到东西的话，这块地方就完全够用。

2、 适当购买一些体育健身器材，为健康投资，回报也会很丰盛的。

3、 健身之前一定要做热身运动，否则抽筋了可别怪我

4、 除了了热身还有伸展运动，这个是非常重要的

5、 下面就是适合室内的运动项目了，最常用的就是俯卧撑 仰卧起坐 跳绳 弓步压腿 瑜伽