常吃红薯补血补气防便秘

1、红薯的补气补血作用，红薯营养丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能起到补中益气，对中焦脾胃亏虚。

2、红薯中含有大量的膳食纤维，能有刺激和促进肠道的蠕动，促进排便，同时红薯中还含有紫茉莉甙，可用于治疗习惯xing便秘。

3、红薯中含有大量的黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力。

4、红薯的抗衰老和预防动脉硬化的作用，主要是其所具有的水除活性氧化作用产生的，红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹xing，防止动脉粥样硬化的发生。